Diabetes- ja ruoka-asiaa

Onneksi oli viime bloggaus väärä hälytys.

Jouduimme jäämään yhdeksi yöksi lasten teho- ja tarkkailuosastolle, mutta onneksemme ei tosiaan mitattu korkeita, joten mitähän lie ne minun mittaukseni olikin, niin onneksi niitä ei saatu varmistettua.

Lääkärit pitivät kuitenkin mittauksiani ihan luotettavia ja sairaalassa tehtiin jälleen sokerirasitus, jonka tulokset olivat taas raja-arvoja.

Eli jatkamme kotimittauksia ja aika varma kuulemma saamme olla, että se dee sieltä vielä tulee, sillä ei Aukun arvoista yksikään erityisen hyväkään ollut, vaan keikutaan siinä rajalla jatkuvasti.

Aukun keliakia ja muut vasta-ainetestit näyttivät negatiivista, myös se kaura, mutta jatkossakin kaura on tästä huolimatta meillä poissa Aukun ruokavaliosta, sillä ripuli siitä tulee, sanoo testit mitä tahansa.

Ruoka-asiaa. Nämä geenirehua syövät possut ja muut kauhistuttavat minua ja olen päättänyt, että perheemme siirtyy kasvispainotteiselle ruokavaliolle. Pidämme lihan, kuten riistan ja kalan ja luomulihat ruokavaliossamme, mutta kouluissa ja muissa, missä tarjolla on halvinta geeniruokitun eläimen lihaa, niin sitä lapseni eivät syö. Kotona voin panostaa mahdollisuuksieni mukaan lihan laatuun, mutta en halua valinnoillani kannattaa ollenkaan geeniviljelyä.

En tiedä vielä miten, tuon asian hoidan niin että saan ravinnon pysymään laadukkaana, mutta eiköhän tuo onnistu kunhan paneudun kasvisruoan monipuolisuuteen ja panostan lihan laatuun silloin kun me sitä syömme.

helteinen toukokuu

mittasin pojalta arvon 11,8 mmol ja tarkastusmittauksella 11 ja 11,1 arvot.

arvot 2h ruokailun jälkeen, pitäisi olla alle 7,8...

nyt sitä mennään... äidin sydän itkee!
 ei se äitienpäivälahja jota toivoin.

Vähän äidistäkin

Ettei menisi tämä blogi vaan lasten juttujen ja sairauksien miettimiseen niin puhutaanpas hiukan äidistäkin ja äidin harrastuksista.

Sain jo tammikuussa idean alkaa kuntoilemaan ihan vaan siksi, että siitä tulee hyvä olo ja saan jotain tekemistä. Pyrin pitämään tavoitteetkin tasan kunnonkohottamistavoitteina. On tosi hienoa jaksaa kävellä rappuset ylös hengästymättä tai ettei jalat mene maitohapoille ylämäessä viedessä Allua eskariin.

Yritin ensin vhh-diietillä, mutta ei minulla tässä lapsiperheen kiireessä ollut aikaa tehdä koko ajan omia ruokia itselleni eikä oikein muutenkaan panostaa. Ja kun vielä tuli se hetki, kun keho alkoi hakemaan rasvanpolttoa tehokkaammin ja jalat meni maitohapoille niin oli pakko lopettaa, vaikka se olo ehkä olisikin mennyt parissa päivässä ohi. Niinpä se jäi kesken heti alkuunsa, joka hieman harmitti, kun oma mies on vhh- ja hiilaritiedostaen aikoinaan tiputtanut kaiketi noin 10-15kg, jos oikein muistan.  No, itsellä ei ole tavoitteena painonpudotus vaan kiinteä lihaksikas kroppa.

Ja tavoitteiden ollessa kiinteä ja lihaksikas kroppa niin mitä sitä pelkällä ruokavaliolla saa aikaan? Niinpä helmikuun huilin ja vaan yksittäisten lenkkien jälkeen aloittelin maaliskuussa lihaskuntotreenin. Aloittelijana tein mokan tietty jo siinä, että treenasin joka päivä kaikki lihakset. Ei niin, ei ei. LEPOPÄIVIÄ pitää olla, että lihakset palautuu.

Huhtikuun vaihteessa aloin miettimään Allulle kesätekemistä ja näinpä sitten päätin, että aloitamme molemmat suunnistamaan! Se on hieno laji. Harrastin sitä itse aikoinani lapsena ja vaikka se jäi niin jotenkin mielikuva jäi siitä, että se oli kivaa :D Niinpä ollaan nyt huhtikuussa käyty kumpikin jo erillisissä ryhmissä suunnistamassa. Tampereen Pyrintö on seuramme ja me tykätään ihan täysillä kumpikin!

Ja koska kartan lukemisesta ja suunnistuksesta ei vaan saa tarpeeksi ja yks kerta viikossa ei riitä alkuunkaan, niin päätettiin alkaa vieläpä geokätköilemään. Viime sunnuntaina meillä meni 4 tuntia metsässä vaellellen! Suosittelen.

Nyt tällä hetkellä olen saanut hiukan punaista lankaa jo treenaamiseen...

Maanantaisin suunnistus, tunti reipasta kävelyä, kevyttä hölkkää metsässä.

Tiistaisin vatsalihastreeni ja rintalihakset. Teen yleensä 10min sarjan molempiin ryhmiin kolmesti päivässä. Youtubesta löytyy hyviä jumppavideoita.

Tässä pari suosikkiani vatsalihasliikkeistä: http://www.youtube.com/watch?v=wTWzDq7klSE,
 http://www.youtube.com/watch?v=S5scb6x_B8Q,
 http://www.youtube.com/watch?v=jvDFvTDdSqc
, http://www.youtube.com/watch?v=peGJF_4ySd0

Tässä rintalihasliikkeitä: http://www.youtube.com/watch?v=xAH8-SMnXqc,
http://www.youtube.com/watch?v=pOMMppceo_E,
http://www.youtube.com/watch?v=MXE0e_C8hF4

Keskiviikkoisin reisi- ja pakaratreenit. Sama homma, että sarjat kolmesti päivässä tai riippuu minkä videon mukaan teen.

Tässä noihin liittyviä videoita: http://www.youtube.com/watch?v=m8AkyDAiRXo,
http://www.youtube.com/watch?v=N2A6n-zJL9g,
http://www.youtube.com/watch?v=Wv--FRr7YUQ,
http://www.youtube.com/watch?v=PQYYM6t8Qfk,
http://www.youtube.com/watch?v=5-IbQoVZbVs,
http://www.youtube.com/watch?v=Um0zT1s8fPo

Torstaisin lenkki, noin tunti, reipasta kävelyä eli noin 5km. Sekä käsilihakset.

Käsilihakset: http://www.youtube.com/watch?v=EXr5go_Ba6M,
http://www.youtube.com/watch?v=emyAE9Du-8Q,
http://www.youtube.com/watch?v=x3M7aKUJymc,
http://www.youtube.com/watch?v=oUychjqfO8I


Perjantaisin vatsalihastreeni ja rintalihakset.

Lauantaisin lepopäivä

Sunnuntaisin lenkki ja reisi- ja pakaralihakset.


----

Tosi hyviä videoita löytyy http://www.youtube.com/user/FitnessBlender?feature=watch

---

Ruokailuun tiedän, että pitäisi panostaa vielä. Proteiinia pitäisi saada paljon enemmän kuin saan... mutta ei ole ollut aikaa panostaa vielä toistaiseksi kovin...

Huhtikuu

Huhtikuu lähtikin liikkeelle Aukun mahantoiminnon selvittelyllä, oksennustaudilla ja flunssalla... sairasta sakkia ollaan.

Allergiaa olen epäillyt jo pitkään, kun maha on jatkuvasti löysällä. Kauran olen saanut aika varmasti "kiinni" mahavaivojen aiheuttajana, muttei ole ainut luulen. Paljon ruokaa tulee ihan sulamattomana pihalle :/
Neuvolassa käytiin ylimääräinen lääkärikäynti sen johdosta nyt tämän viikona maanantaina. Kasvanut on ihan hyvin, nyt mitat on 80,5 ja 10,2kg. Lääkäri kuitenkin meinasi, että jatkuvien mahaoireiden vuoksi mennään verikokeisiin ja otettiin sitten keliakian, vehnän ja kauran vasta-aineet. Vastaukset tulee viikon päästä. Keliakia ja diabetes ovat "sukulaissairauksia", joten jännittää kovasti tulos allergiatesteistä jo ihan siksi.

Keskiviikkona sitten mentiin sisko mukana DIPP-tutkimuksen tiloihin sokerirasitukseen. Samat kolme vasta-ainettahan löytyi yhä viime kerralla, mitkä jo edellisellä kerralla oli. Sokerirasitus meni rimaa hipoen läpi, korkein sallittu arvo oli juurikin Aukun arvo. Niistä tulee tarkemmat tulokset perästä päin. Hb1ac oli 37% joten se oli ok.
Pituus oli painoon nähden lähtenyt nousuun, mikä kuulemma saattaa enteillä diabeteksen puhkeamista (täysin uutta tietoa minulle). Edelleen tutkimuksessa mukana oleva hoitaja muistutti sitä, että Aukun riski on iän vuoksi suurempi ja ennustaa nopeaa sairastumista mahdollisesti. Saatiin oma verensokerimittari kotiin... aika huisia ja pelottavaa!
Allu, kun oli mukana siellä niin hänestäkin otettiin geenitesti ja vasta-aineet. Jännittää saa niitäkin.

Aloitettiin myös Allun kanssa uusi harrastus, suunnistus. Ollaan molemmat tosi innostuneita siitä.

Sellaiset nopeat terveiset täältä... jännittää saa

Tässä Allu ja Aukku ja uudet pipot ja välikausi-/kesätakit

Maaliskuun loppu

Soitin edellispäivänä tiistaina Aukun tuloksista ja niinhän siinä kävi ettei vasta-aineet olleet mihinkään hävinneet toiveista huolimatta.
Samat kolme oli edelleen. Olin aikalailla toivonut niiden häviämistä.

Sisko sentäån lohdutti ettei homma ole onneksi vakavimpia vaan hoidettavissa oleva sairaus. Voisi olla asiat paljon huonomminkin.

Nyt homma jatkuu niin että mennään sokerirasitukseen ensi kyun 8. päivä. Tänään tuli sinne emla-laastarit kotiin valmiijsi. Sokerirasituksessa sitten näkee kuinka hycin Aukku sokeria sietää.

muotinäytös Allu

Allu piti minulle muotinäytöksen eräänä lauantaipäivänä. Kaunis tyttö ja kauniita vaatteita.

Sisustamisessa olisi parantamisen varaa, sen huomaa kuvia ottaessa :D

Tässä Småfolkin Kitten Rose-paita ja siskontytöiltä kierrätettynä tulleet Lindexin housut

Me&I:n Traffic-paita sekä jostain tullut oranssi hame

Jo liian pieni United colours of Benetton- teeppari

Me&I:n Medaljonki-tunika/mekko tuli muutti meille viime viikolla ja jostain käytettynä tulleet housut

Huuto.net-löytö: Louie Louisin nukkekotimekko

Ihana kesäasu

Me&I:n smulan-teeppari ja ihanan kevyet Snoozyn ohuet housut kesäulkoiluun

Särkänniemen Angry Birds-teeppari ja Snoozyn housut

JNY Design viidakko-mekko

Me&I:n pöllötunika ja pipo kevääseen

Joku pieneksi jäänyt setti, jota tyttö ei haluaisi laittaa myyntiin :D

Maaliskuu

Maaliskuu alkaa olemaan loppupuolella, mutta säät sen kuin kylmenee vaan. Toivottavasti pian tulee kevät.

 Aukulta otettiin silloin tammikuussa vasta-aineet siis taas ja niiden tuloksia olen tässä jännännyt joka päivä ja odottanut puhelua, mutta ainakaan vielä ei ole puhelin soinut. Odottavan aika on kyllä pitkä. Olen miettinyt, että onkohan nyt niin ettei niissä verikokeissa nyt olekaan ollut mitään vai miksi ei jo tule tuloksia... kaikkea tyhmää liikkuu päässä. 9.4 Aukulle tehdään sokerirasitus, jos jotain häikkää on ja silloin on seuraava aikakin tutkimuksen puitteissa. ...


 Sitten minun harrastuksen pariin :D Eli lastenvaatteisiin.

Kaikki ei aiheesta ehkä pidä ja pitää sitä tuhlauksena. Minä taas rakastan ihania kuoseja, froteekankaita ja värejä. Tilailen netistä aika paljon lastenvaatteita. Sekä käytettynä, että uutena, enimmäkseen käytettynä sillä tykkään kierrättää ja niin saa myös paljon ihan hyväkuntoista vaatetta. Ja lisäksi jos omat mukulat ei ihan loppuun käytä niin saa lähes saman hinnan vielä takaisin, kun eteenpäin myy.

 Tässä on nyt MoonKidsin aivan ihanat ja lämpimät froteekankaiset huppari ja housut, nämä ostin uutena. Huppari on jo 92cm ja housut 80cm. Huppari siis on jonkn verran iso vielä, mutta voi kyllä näin kotioloissa jo käyttää. Pakkaspäivillä, kun asunnon lattiat on vähän viileämpiäkin niin näillä on kiva lattialla leikkiä. Huppari menee vielä varmasti syksylläkin, ja kaapissa odottaa vielä samaa väriä oleva MoonKidsin haalari. Ehdottomat äidin ja aukun suosikit.
 

 Laitetaanpa sitten samaan syssyyn vielä Aukun päällä Småfolkin maatilayökkärit.  Valitettavasti nämä unohtuivat  kaapin perälle liian pitkäksi aikaa, eikä näillä enää ole pitkää käyttöikää Aukulla.


 Tässä kuvassa Aukun sisko Allu esittelee Me&I:n Traffic-paitaa ja Småfolkin oransseja froteehousuja. Näillä kelpaa mennä kaupungille kesällä! Aukulta löytyy samanlaiset, mutta ovat vasta lähempänä kesää sopivat.

(Älkää vaan huomatko takana olevia verhoja, joissa on epäilemättä leikitty Tarzania)